MIS HÁBITOS

IMPORTANCIA DE LA BUENA ALIMENTACIÓN

Mantener una alimentacion equilibrada y de manera organizada te permite tener una buena disgestion y tambien te ayuda a tener una buena condición fisica, siempre y cuando tengas una vida deportiva activa, pues muy bien sabemos que los desequilibrios alimenticios  suelen relacionarse con una vida sedentaria y carente de ejercitacion física.

Una buena alimentacion consta del consumo de proteinas, vitaminas y minerales que aportan los beneficios y cubre las necesidades de tu cuerpo. Ademas de aportarte un bienestar emocional, fisico y social.

¿A QUE TE COMPROMETES?

Me comprometo a mejorar mis habitos alimenticios, llevando mas orden con respecto a  los horarios y a las cantidades que consumo. Soy consciente de que debo brindarle a mi cuerpo los mejores cuidados, para asi estar con vitalidad, energia y en las condiciones para que mi cuerpo se desarrolle.

IMPORTANCIA DE LA HIGIENE Y EL ASEO PERSONAL

Hábitos tan cotidianos como lavarse las manos, los dientes y bañarse son esenciales para prevenir enfermedades. En otras palabras, los hábitos de higiene personal son los que nos permiten vivir con buena salud y mantener una mejor calidad de vida. Esa es la importancia de la higiene personal, una costumbre que todos debemos tener desde que somos niños. También implica desde usar ropa limpia, cubrirnos la boca cuando tosemos hasta tener las uñas limpias y prolijas. Esto es esencial tanto para proteger nuestra salud como la de quienes nos rodean.

La limpieza y el cuidado del cuerpo, es esencial para estar siempre bien presentable, además de favorecer tu salud, emocionalmente te ayuda a controlar la ansiedad, a manejar los temores y a controlar la angustia. Una mala higiene personal te causaría graves consecuencias y no solo físicas, sino también sociales, pues podrías ser víctima de un aislamiento social y de constantes críticas negativas hacia ti.

¿A QUE TE COMPROMETES?

Me comprometo a ser mucho más precavida con mi aseo personal, porque ser aseada conmigo misma es estar saludable, entonces si yo no me cuido como voy a pretender no estar enfermándome cada semana, o como voy a pretender estar bien aparentemente. Una buena higiene parte desde mi misma  y de los cuidados que esté dispuesta a darme, además mi Higiene puede afectarme tanto a mí por obvias razones como a quienes me rodean. 

IMPORTANCIA DEL OCIO Y TIEMPO LIBRE EN LA ADOLESCENCIA

El tiempo de ocio es aquel en el que practicamos actividades de interés ludico o en general se incluyen todas esas actividades fuera de la rutina, en las que practicas lo que mas te gusta. El tiempo de ocio se tiene catalogado, como el tiempo perdido, pero NO es así. Hoy en día lo que pasa es que la juventud específicamente, no sabe como aprovechar el tiempo en actividades verdaderamente productivas como lo es el deporte, juegos al aire libre o también para descansar. Debemos ser responsables y organizadas en lo que durante el día realizamos.

El tiempo de ocio debe ser utilizado para obtener beneficios positivos y no por el contrario perderlo. Despejar la mente y poder descansar de las tensiones de la vida cotidiana son los principales objetivos del tiempo de ocio, este persigue una recreación o esparcimiento para poder disfrutar de un buen momento.

¿A QUE  TE COMPROMETES?

Trato de repartir bien mi tiempo durante el día para realizar todas las actividades que debo realizar,  es decir, me considero ordenada con respecto al tiempo que le dedico a cada deber, pero de ahora en adelante me comprometo a tratar de acoger actividades mas beneficiosas para mi vida en aquellos tiempos libres que tenga, como leer o adoptar otras formas de entretenerme durante el día.

IMPORTANCIA DE LA AMISTAD EN LOS JÓVENES

En el transcurso de nuestras vidas tenemos la capacidad de relacionarnos con muchas personas, creando una amistad, estas  relaciones nos pueden ofrecer apoyo, comprensión, sinceridad y respeto. Ademas de ser una base para generar un apoyo mutuo, consejos y estabilidad de cierta forma social.

Las amistades así como son fundamentales en nuestro desarrollo social, también pueden ser influyentes negativamente, puede ser tan influyente que puede cambiar tu forma de ser y de hacer, porque tu personalidad y estilo puede dar un vuelco total por causa de esas ´´amistades´´, no digo que todos nuestros amigos tengan ese poder porque también depende de ti y de tu fuerza de voluntad. Ademas no se le puede brindar una amistad a cualquiera, NO, debemos ser selectivos y tomar solo en cuenta a esas amistades que proporcionaran cosas positivas y buenas a tu vida.

Pero también el no relacionarte con otras personas o de no generar una amistad propicia puede traer como consecuencia malos hábitos, cambios emocionales y comportamentales.

¿A QUE TE COMPROMETES?

Las relaciones interpersonales son esenciales en la vida del hombre, porque así podrá estar en contacto con la sociedad, pero hay que tener en cuenta que no quienes siempre se muestran como amigos lo son, porque tal vez no te aconsejan bien o simplemente no lo hacen. Me comprometo aser mas minuciosa a la hora de brindar una verdadera amistad, porque muchas veces no nos tomamos el tiempo para conocer a las personas bien y después nos convertimos en victimas. No es que sea malo relacionarnos sino que nos falta cabeza a la hora de hacerlo, porque nos pasa algo y es que no nos metemos en la cabeza que no todos son buenos.

IMPORTANCIA DE COMPARTIR EN FAMILIA

Disfrutar de tiempos cálidos en familia te ayuda a desarrollarte y a formarte integralmente.
El dialogo, el apoyo, la confianza y principalmente el amor fortalecen los lazos familiares, hay ocasiones en los que no todo funciona a nivel familiar y se presentan problemas, pero por medio del dialogo y precisamente del tiempo compartido se lograran solucionar.
La comunicación es fundamental en la familia, pues fortalecemos la confianza hacia ellos y así se podrán entablar y momentos gratos y llenos de alegría.

La familia juega un papel fundamental en la vida humana, porque son ellos quienes te forman y te preparan para un futuro, con ellos aprendes, con ellos te corriges, con ellos te equivocas, con tu familia es con quien mas compartes y es a quien mas le debes agradecer porque  realmente  es la calidad de esos momentos los que te humanizan y te favorecen en tu desarrollo como persona.

¿A QUE TE COMPROMETES?

Mi familia es mi apoyo y todo se lo agradezco a ellos, me comprometo a propiciar mas momentos en familia, a compartir mas, a fomentar mas el dialogo entre nosotros para que así se fortalezca el lazo familiar tan fuerte que nos une.
Me comprometo a comunicar mas para que no pase a un segundo plano esa necesidad de sentirme involucrada y en constante dialogo con mi familia.

IMPORTANCIA DEL DEPORTE Y ACTIVIDADES CULTURALES

La importancia del deporte radica en que ayuda al ser humano a integrarse con el medio en que se relaciona, ademas de propiciar un bienestar físico y mental.
La cultura y el deporte permite que la persona se relacione con su medio, desarrolle sus habilidades y permita mayor destreza y motricidad.

Aporta a la persona salud, una vida activa, mejor estado animico y le permite ser disciplinada y constante.
Es importante igualmente porque te evita enfermedades y en general todos aquellos factores negativos involucrados que te evitan estar en total vitalidad. Te incita a promover espacios que contribuyan a fortalecer las aptitudes y las capacidades individuales.

¿A QUE TE COMPROMETES?

El deporte es vital para estar bien y equilibrada, te mantiene en buenas condiciones físicas, te favorece emocionalmente, te desestresa, te distrae y es la mejor manera para estar enérgica.

Me comprometo a fortalecer mas el ámbito cultural, pero también recomiendo a las personas que dediquen mas tiempo al deporte y al refuerzo de sus habilidades y que dediquen menos tiempo a todo aquello que prohibe estar activo y concentrado.

IMPORTANCIA DE LAS REDES SOCIALES EN LA EDUCACIÓN

Las redes sociales en la educación incluye nuevos procesos y formas de relacionarse e incluso de investigar que han evolucionado a través de la historia.

Implementan una serie de técnicas de estudio de una forma dinámica. Se usa en la comunicación con personas y mejora la calidad de vida. Tiene ventajas como: dinamizar las clases y mejorar la atención, pero también su uso da origen al desaprovecho del tiempo y a la falta de privacidad en diferentes redes sociales. 



¿A QUE TE COMPROMETES?

Personalmente me comprometo a darle un mejor uso a las herramientas tecnológicas que hoy por hoy me ofrecen los avances que se han logrado, es decir, a aprovechar mejor toda esa ciencia que si se sabe usar adecuadamente me proporcionara a mi grandes beneficios, conocimientos y el refuerzo de mis habilidades. 
Su buen uso me permitirá y me ayudara a desarrollar destrezas en términos cognitivos y ademas del buen uso considero que es importante identificar el para qué y el por qué hago yo uso de esa tecnología, porque si yo accedo a su uso y no tengo sino como único fin el chat y ya , nunca le estaré dando la importancia que hoy en día se le da a la tecnología en la educación  entonces es importante plantearse estas preguntas y así establecer métodos que facilitaran mi aprendizaje.

IMPORTANCIA DEL ESTUDIO

El estudio es la base para obtener un buen desarrollo, comportamiento, desempeño y conocimiento  ademas de aportar conocimientos, siempre, bien sea mínimos pero que nos ayuda  a ser mas críticos y conscientes. El estudio te prepara y te educa para un futuro, es la herramienta perfecta y exacta para tu preparación futura y presente. A partir de una buena educación podrás obtener y captar todos los conocimientos posibles.


El estudio hoy en día considero que es la sostenibilidad del hombre,  a partir del estudio se realizan las metas que se proponen, y eso sucede cuando consigues ese titulo que anhelabas en tu profesión. La obtención de conocimientos en diferentes contextos que se logran a través del estudio nos es útil para nuestras necesidades sociales e individuales.

¿A QUE TE COMPROMETES?
  
El estudio es la base del hombre, es la herramienta que te forma y te educa para toda la vida, te hace mas critico, un ser mas racional, mas pensante, me permite funcionar y desarrollar mis capacidades intelectuales, me enriquece todos los días y me permite ademas aclarar lo que ya se y preguntar por lo que no se.
Me comprometo a reforzar mas mis estudios, tomando otras salidas o métodos para obtener conocimiento, proponiéndome a mi misma otras formas o metodologías para aprender y adquirir información nueva, o asimismo para reforzar lo que he venido aprendiendo con el tiempo y con la formación que he recibido.

IMPORTANCIA DEL BUEN DORMIR

Dormimos para reparar nuestro organismo, recuperar energías y seguir con nuestra vida en condiciones óptimas, un buen dormir influye de gran manera en nuestra salud y comportamiento, favorece nuestro estado de animo, nuestra relación con el medio y asimismo cuando no se duerme bien esto se ve afectado.

Para dormir bien se debe tomar en cuenta que dormir bien no solo basta con el tiempo necesario sino también con las comodidades  suficientes, ademas debemos evitar bebidas alcohólicas, la cafeína y el uso excesivo de la tecnología, porque esto no permitirá un buen dormir.
Hoy en día no se le atribuye la importancia que tiene en verdad un buen dormir y no entienden que son graves las consecuencias que generan no hacerlo bien. 

¿A QUE TE COMPROMETES?

Me comprometo a ser mas consciente y organizada para así ofrecerle a mi cuerpo el reposo que necesita, porque un buen dormir repercute en gran manera en nuestra vida diaria, ademas de que es salud, recobras la energía que durante el día perdiste, entonces es la forma en la que tu cuerpo se hidrata por decirlo de alguna forma, dormir bien es juventud y es estar activo en el día, porque sabemos que una de las tantas ventajas que nos ofrece es poder tener la capacidad de concentración , ademas de reforzar nuestras capacidades y habilidades nos permite vivir bien y mejor.